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低脂魔芋面,減肥的我也可以吃

低脂魔芋面,減肥的我也可以吃

發布時間: 2022-12-21 14:08   431 次瀏覽

在我的意識里,魔芋面是減肥的******主食,而今天我想說,它還可以吃!

一碗面配一塊牛肉,

再加點蔬菜(黃瓜、番茄等)

營養豐富,低脂又飽腹。

一、牛肉切小塊,加點鹽、生抽和料酒抓勻,腌制20分鐘;

牛肉的做法我之前寫過,這里***不重復了。

如果有喜歡的朋友,也可以試試這個做法。

魔芋面是用魔芋做的面餅,但其實它的口感跟普通面條并沒有太大區別。不過煮熟后會變得比較Q彈,所以在吃的時候,可以加點生抽或辣椒油等調料,這樣面吃起來也更美味一些。

當然這款面不是特別適合減肥人群食用,因為它是屬于低卡路里類型的面類食品,如果你是減肥中人,那我建議你還是少吃或者不吃。

二、鍋里水開,下面條煮熟后撈出過涼水;

三、鍋里水開,下牛肉片煮熟后撈出過涼水;

四、準備個小碗,放入黃瓜絲、番茄塊(你喜歡的也可以放些自己喜歡的菜),再放些自己喜歡的調料;

五、把過了涼水的面條放進調好料汁里攪拌均勻;

六、***后放上牛肉片,淋上辣椒油,再撒點黑胡椒粉,搞定!

三、鍋中放油,炒香蔥姜蒜,倒入牛肉翻炒;

翻炒均勻,加入適量的生抽,

炒至水分收干即可。

倒入切好的番茄,翻炒均勻。

如果不喜歡番茄可以不放。

四、放入西紅柿和黃瓜炒軟,加適量生抽、鹽、糖、料酒調味;

五、放入魔芋面,加適量水,大火煮開后轉小火,煮10分鐘左右,讓面更有嚼勁。

小貼士:

加點自己喜歡的蔬菜或者菌類都可以,比如金針菇、蘑菇等,這樣一碗面才夠豐富嘛。

五、放入魔芋面和牛肉翻炒均勻即可出鍋。

一碗低脂又飽腹的魔芋面***做好了。

減肥餐******還是自己在家做,少油少鹽也能******營養均衡。

喜歡我的朋友可以關注我,一起探討美食和生活的奧秘!

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