? 精致豬豬女孩的養生之道--綿陽市均益農業科技開發有限公司
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精致豬豬女孩的養生之道

精致豬豬女孩的養生之道

發布時間: 2022-11-28 10:26   504 次瀏覽

1、不要在潮濕的地方久住。

 

2、睡前不要喝太多水,容易水腫。

 

3、植物不要放在關門窗的臥室。

 

4、睡覺不要把窗子全關了。

 

5、一年做一次體檢。

 

6、牙刷三個月一換。

 

7、一周至少運動2-3次。

 

8、起床時要緩慢起來。

 

9、多活動脖子、肩膀,預防脊椎病。

 

10、吃飯前后半小時,不宜飲茶。

 

11、喝茶可以改善口臭。

 

12、黑茶可以燃脂、解膩。

 

13、少吃重油、重鹽、重糖的食物。

 

14、喝豆漿對身體好。

 

15、茶有抗氧化效果,建議女孩子多喝。

 

16、豆漿煮沸之后,還要再煮一會。

 

17、上火可以喝羅漢果茶。

 

18、蒲公英、甘草等不宜長期喝。

 

19、用感測器,隨時監測身體狀態。

 

20、吃完飯用牙線清理牙縫。

 

21、有空可以多泡腳。

 

22、洗臉溫水******。

 

23、腿吹風容易感冒。

 

24、曬被子不要拍打,灰塵多。

 

25、可以用除螨儀清洗被芯的灰塵。

 

26、勤換床單對皮膚好。

 

27、早上適當曬點太陽,促進鈣吸收。

 

28、輕食代餐低脂魔芋面是個不錯的選擇。

 

29、起床前在床上活動一下。

 

30、睡前做瑜伽可以促睡眠。

 

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